El cuidado de las emociones en tiempos de Pandemia.

La Asistencia Educativa de BIENVALP, preocupada por brindar acompañamiento y velar por el desarrollo cognitivo y afectivo de todos los niños de nuestra Familia Naval, comparte la siguiente Guía de Apoyo para reconocer e integrar positivamente las emociones en tiempos de crisis y confinamiento domiciliario.

A continuación, encontrarás indicaciones y ejercicios para observar las emociones, y entregar orientación requerida cuando sea necesario tomarse un momento para evaluar y reflexionar respecto lo que sentimos como adultos con responsabilidades y lo que sienten también nuestros niños y niñas.

Es de suma importancia prestar atención a las diversas emociones que vamos sintiendo producto de los cambios que nos aquejan, muchas veces nos vemos más pendientes de la rutina “nueva”, de las tareas a realizar o las distintas preocupaciones antes de frenar un momento el día y reflexionar respecto a lo que estoy sintiendo.

¿Cómo me siento?

Considerando que lo principal en nuestra labor como Educadoras de Párvulos son nuestros niños y niñas, es que queremos hacer un hincapié en este tipo de momentos, para que puedan manifestar todo lo que sienten, y hacerlos partícipes como familia, ya que son los principales agentes que conducen este proceso.

Plantea los siguientes cuestionamientos

• ¿Te has puesto a reflexionar respecto a lo que sientes en algún momento de tu día?

• ¿Consideras lo fundamental que es preguntarte y preguntar a tu familia cómo te sientes?

• ¿Cómo nos sentimos?

Responde estas preguntas y realízalas también a tus niños o niñas y otros familiares que compartan tu hogar. Una vez que quieras tomarte esta instancia considera la edad de tus hijos/as para poder explicarles de forma significativa lo que es una emoción y la forma en que la pueden manifestar. (Mostrar ejemplos de caras con emociones, utiliza tus expresiones faciales, haz el ejercicio con ellos mirándose en el espejo). Para que esta experiencia sea más enriquecedora, al final de este artículo se presentan diversos recursos que puedes trabajar como aporte a la actividad.

Tablero Emocionómetro

Para llevar a cabo el tablero presentaremos algunas ideas de materiales que pueden ser variables (Considerar gustos personales, materiales disponibles, ideas creativas)

Utilizaremos:

• Un cartón (para armar el tablero).

• Pañolenci/cartulina/pintura (para decorarlo).

• Caritas /estrellas/pelotitas/stickers (Para evaluar mi emoción).

• Colores para considerar pena, alegría, rabia, tranquilidad.

• Foto o dibujos de la familia para que estén todos presentes y se puedan evaluar.

La idea es usar la creatividad de cada familia para hacer una representación visual del estado de ánimo de todos y utilizar este instrumento como punto de partida para iniciar una dinámica de conversación.

Este tipo de recurso es fundamental para nuestra labor pedagógica como educadoras y puede ser utilizado en el hogar como herramienta útil para conocer el estado emocional de nuestros hijos. Partimos de la base que el niño/a se sienta bien, feliz, emocionado para aprender diversos contenidos, lo que facilita el proceso educativo. El tablero es una buena forma didáctica de la representación de las emociones.

Dado a lo anterior y después de haber conocido las emociones, se pide explícitamente que observen y consideren este punto relevante en sus niños y niñas para la ejecución y realización de todas las tareas del diario vivir. Una vez que tenemos presente el cómo nos sentimos podemos trabajar desde el factor mental y emocional para un mejor desarrollo, tendremos niños, niñas y familias más felices, más resilientes y fuertes para el momento de crisis sanitaria que vivimos.

No le restemos importancia a lo que tenemos en nuestro interior, dejemos que las emociones se proyecten y busquemos las soluciones para lograr nuestro equilibrio, busquemos la contención con nuestra familia, aprovechemos el tiempo en el hogar, propiciemos la instancia de comunicación por medio de la tecnología con personas que necesitamos en nuestra vida y que no podemos ver de forma presencial, juega, disfruta de los momentos diarios. Organicemos nuestro tiempo de la mejor manera posible, dando espacio para todo lo necesario e importante.

Recursos Sugeridos

Videos que enseñan respecto a las emociones

https://www.youtube.com/watch?v=zhp2E6FL3kw

https://www.youtube.com/watch?v=gtXFA7vP8oo

¿Conocen el cuento el “Monstruo de los colores?

https://www.youtube.com/watch?v=__NmMOkND8g

Otros cuentos:

https://www.youtube.com/watch?v=hPDfSoGj2aw

https://www.youtube.com/watch?v=bUveyaTy8ko

Canciones:

https://www.youtube.com/watch?v=cpr7ttt1sOQ

https://www.youtube.com/watch?v=lU8zZjBV53M